Workshop Yoga Power Booster

Geef jezelf een POWer Up! Doe mee met Jolanda haar ‘Yoga Power Booster’. Een eigenwijze yoga les met aandacht voor adem, opbouwen van power en focus, en heerlijke yogische stretches. 

Vandaag niet te serieus en strak op deze feestdag 😊: we laten de energie stromen en gaan lekker los met dumbells (ja, je leest het goed), plus korte tabata intense trainings-intervals. 

Na die stroomversnelling gaan we slow down: diepe en rustige mindfulle Yin Yoga geven je een gevoel van Zen. 

Ervaring met yoga is niet nodig!

Zelf thuis nodig: 

  • Lekker zittende of sportieve (yoga) kleding, waarin je vrij en blij kunt bewegen;
  • Twee dumbells van 0,5 – 1 kg of iets uit je huishouden wat daar op lijkt;
  • Een yogamat al kan het vandaag kan ook wel zonder; 
  • Een deken om onder te liggen bij de les afronding.

 

Zondag 7 maart 16.00 uur (Nederlands gesproken)

DEEL DEZE WORKSHOP MET VRIENDEN OF FAMILIE

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email
Share on linkedin
LinkedIn

Over Jolanda Qualm

In mijn wekelijkse yogalessen nodig ik deelnemers uit zowel hun power als ook hun kwetsbare gevoelige kant onderzoeken, zowel als hun speelsheid en gevoel van vrijheid.

De uitersten van Yin tot Yang in energie zijn belangrijk in het leven. Dit heb ik ontdekt door beoefening van judo en karate. Het is van vitaal belang om beide tot uiting te laten komen. Daarom mix ik stukjes martial arts, boksen, maar vooral ook plezier en verbinding in mijn yoga 😊.

Ruim 10 jaar geef ik diverse (groeps) lessen, en de laatste 4 jaar zijn dit voornamelijk Yang en Yin yogalessen onder de naam Power of Yoga Wageningen.

Ik verzorg de online workshop vanuit het nieuwe Yoga, Retraite en Trainingscentrum Vital Energy Center in Wageningen. Na de lockdown ben je van harte welkom in de prachtige (grote) ruimtes. De wekelijkse (online) lessen zijn via de website te boeken. Je kunt altijd instromen in de lopende lessen.

https://www.facebook.com/powerofyogawageningen/
https://leefstijlcoachwageningen.nl/yoga/
jolanda.qualm@gmail.com

info@powerofwageningen.nl

©Power of Wageningen